미세먼지배출음식#영양제추천1 미세먼지 쌓이면 병 난다? 배출을 돕는 필수 음식 & 영양제 추천 미세먼지 배출을 돕는 필수 음식 10가지건강한 식습관을 통해 미세먼지를 효과적으로 배출할 수 있습니다.특히, 항산화 작용이 뛰어나거나 해독 효과가 있는 식품을 꾸준히 섭취하면 체내 독소 제거에 도움이 됩니다.🍴 1. 미역 & 다시마 (해조류)해조류에는 알긴산과 요오드가 풍부해 체내 중금속과 독소를 흡착해 배출하는 효과가 있습니다.다시마를 국물 요리에 활용하거나, 미역국을 자주 먹는 것이 좋습니다.🥦 2. 브로콜리브로콜리 속 설포라판 성분은 간의 해독 효소 생성을 촉진해 체내 독소 제거 능력을 향상시킵니다.미세먼지 배출뿐만 아니라 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있습니다.🌿 3. 도라지도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지를 보호하고 가래 배출과 염증 완화에 도움을 줍니다.도라지청을 섭취하거나, 도라지 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
